«Lo hago todo bien y la tripa no se mueve.» No estás rota: tu metabolismo se ha quedado dormido con la menopausia. Y se puede despertar.
Mira este vídeo de unos minutos. Te explico por qué desde la menopausia comer menos y caminar más ya no funciona, y qué hacemos en Cuerpo Feroz +50 para que vuelvas a sentirte tú.
Primero hablamos 30 minutos por videollamada, gratis, y vemos si encajas. Si no encajas, te lo digo.
Te cuento algo que escucho casi todas las tardes.
Una mujer se conecta a la videollamada, se coloca bien el pelo y lo primero que me dice es:
«Diego, yo es que lo hago todo bien. Como menos que nunca. Camino. Y la tripa ahí sigue.»
Después, casi siempre, viene lo otro. Lo que de verdad le pesa.
Que está cansada. Pero cansada de verdad. De llegar a casa y estamparse en el sofá. De que llegue la tarde y no tenga ganas de nada, de nada, de nada.
Que tiene ropa escondida en la parte de arriba del armario para no verla. Y que no se atreve a tirarla.
Que se mira al espejo y no se reconoce. «Yo era muy activa.» «Yo era una tía simpática.» «Yo era otra.»
Y que cuando se lo contó a su médico, le dijo lo de siempre: «Eso es de la menopausia. Es normal.»
¿Te suena?
Pues te voy a decir una cosa que no te ha dicho nadie.
Frecuente no es lo mismo que inevitable.
No eres tú
No es que no tengas fuerza de voluntad. Has hecho dietas. Muchas. «Hasta la de la manzana», como me dijo una.
Has caminado kilómetros. Has recortado la cena. Algunas habéis probado las inyecciones, los batidos o las galletitas. Y cuando lo dejas, el rebote «vuelve con amigos, no vuelve solo».
¿Y esto por qué pasa?
Porque con la menopausia tu cuerpo cambia las reglas del juego. Pierdes músculo cada año. Y el músculo es tu horno: es lo que gasta, lo que te da energía, lo que te sostiene.
Si el horno se va apagando y tú encima comes menos, ¿qué pasa? Exacto. Que tu cuerpo se pone en modo ahorro. Más cansancio, más hinchazón, más tripa. La pescadilla que se muerde la cola.
No estás rota. Estás usando métodos pensados para mujeres de 30. Una llave que ya no abre esta cerradura.
Lo que hacemos distinto
No te hablo de adelgazar. Te hablo de despertar el metabolismo que la menopausia apagó.
Y eso se hace con tres cosas. Ninguna es un milagro. Las tres funcionan.
1. Fuerza que reactiva tu metabolismo. En casa, 3 días a la semana, sesiones de 30-45 minutos. Empezamos suave, con una fase de adaptación que llamamos Encendido, para que aprendas la técnica sin miedo a hacerte daño. Un paseo es un susurro para tus huesos. La fuerza es un grito.
2. Comer sin dietas. Te ayudamos con la alimentación sin dieta cerrada: una estructura sencilla, con el método del plato, sin prohibidos y comiendo lo mismo que tu familia. Muchas de mis alumnas comen más que antes. Y mejor.
3. No vas a estar sola. Esto es lo que más os falla cuando lo intentáis por vuestra cuenta, y lo sé porque me lo decís vosotras: «yo sola siempre lo dejo», «me conozco». Por eso cada semana revisamos cómo vas, ajustamos lo que haga falta y, en las semanas malas, tienes un nivel mínimo para no tirar la toalla.
Es aburrido. Pero funciona.
Primero hablamos 30 minutos por videollamada, gratis, y vemos si encajas. Si no encajas, te lo digo.
Quién soy
Soy Diego Hualde. Graduado en Ciencias del Deporte, máster en entrenamiento personal y colegiado del COLEF n.º 62.254.
Desde 2018 entrenando a mujeres de más de 50. Y la primera fue mi madre.
Ella es la que sale conmigo en los vídeos. Una mujer normal, como me dijo una mujer en una videollamada: «es una señora normal; de 10, 8 somos como tu madre». Precisamente por eso entreno así: como entrenaría a mi madre.
Hoy más de 64.000 mujeres siguen mis rutinas en YouTube. Y Cuerpo Feroz +50 es la forma de trabajar conmigo de la mano.
No te lo digo yo. Te lo dicen ellas.
Esperanza
«Estoy orgullosa de mí misma porque nunca había llegado tan lejos.»
«Antes, por las tardes, me sentaba en el sofá y ya no hacía nada. Ahora es como si tuviera un resorte.»
«Si el ascensor no está, subo andando los 3 pisos y no me falta el aire como antes, que llegaba agotada.»
«En otra época habría tirado la toalla. La ropa me viene muy ancha ya.»
Inma
«Me conseguí poner un vestido que hacía 7 años que no me entraba.»
Mónica
«No solo he mejorado mi alimentación, sino que mi vida ha cambiado mucho, ahora para mejor.»
«Me siento con mayor fuerza y energía. Lo noto al levantarme cada mañana.»
Julia
«Yo me veía ahí, vieja, con la barriga de mi madre. Y la barriga sí que ha bajado.»
«Como muchísimo mejor que antes. Antes comía menos y comía peor, por aquello de no querer engordar.»
Laura
«En la ropa me lo noto, y en el uniforme del trabajo lo mismo.»
«Por las noches duermo y caigo. Voy viendo la vida de otro color.»
Ana · jornadas de 12 horas
«Aunque sean 20 minutos, los he sacado todas las mañanas.»
«Me sigo poniendo la misma ropa: antes la llevaba casi a reventar y ahora la llevo bien.»
Inés
«Esto sí que es duradero: comiendo como como, que no paso hambre, me mantengo.»
Primero hablamos 30 minutos por videollamada, gratis, y vemos si encajas. Si no encajas, te lo digo.
Para quién es (y para quién no)
Es para ti si:
- Estás en la menopausia (empezando o ya pasada) y notas que tu cuerpo ya no responde a lo de siempre.
- Estás cansada de empezar el lunes y dejarlo el jueves. Quieres hacerlo de una vez, pero bien.
- Tienes poco tiempo: trabajo, casa, hijos, nietos, padres. Tu vida está llena de otros y necesitas algo que quepa en tu semana real.
- Quieres envejecer fuerte: subir escaleras sin ahogarte, abrir un bote, coger a tus nietos, no depender de nadie.
- Sabes la teoría, pero te falta alguien que te coja de la mano.
No es para ti si:
- Buscas bajar diez kilos en un mes para una boda. Eso no lo hago.
- Quieres una dieta cerrada con gramos y prohibidos. Aquí no hay.
- Buscas una pastilla, un batido o un atajo. Ellas mismas me lo dicen: «los milagros no existen».
La oferta: qué incluye y por qué ahora
Te lo cuento claro.
El lunes 9 de noviembre abro 10 plazas de Cuerpo Feroz +50. Son 10 porque es el número de mujeres nuevas que podemos acompañar bien ahora mismo, cada una con su plan y su seguimiento. Cuando estén las 10, se cierra. Y si no se llenan antes, se cierra el domingo 15 de noviembre a las 20:30.
Lo que te llevas:
- Videollamada de inicio para conocer tu caso y tu hoja de ruta: de dónde partes, a dónde vamos y por qué fases pasamos (Encendido → Despierta tu metabolismo → Moldea tu silueta).
- Tu plan de fuerza en casa, adaptado a ti (rodillas, espalda, el material que tengas), 3 días a la semana. Para que tu cuerpo vuelva a gastar y tú vuelvas a tener energía.
- Vídeos de técnica de cada ejercicio, y corrección de la tuya al empezar: grabas, te corregimos. Para que no tengas miedo a hacerte daño.
- Ayuda con la alimentación sin dieta cerrada, con el método del plato. Para comer sin pasar hambre y sin hacerte una comida aparte.
- Seguimiento cada semana: revisamos cómo vas y ajustamos. Para que, cuando flojees, alguien tire de ti.
- Chat para tus dudas y videollamadas de seguimiento. Para que nunca te quedes atascada.
- La comunidad: el grupo privado de clientas. Para ver que otras como tú también pueden.
Y ahora, lo importante: el regalo de noviembre y diciembre.
Si entras ahora, empiezas ya. Pero tus 6 meses no empiezan a contar hasta el 4 de enero.
Es decir: lo que queda de noviembre y todo diciembre te lo regalamos. Las semanas de adaptación, la técnica, la rutina, las comidas de Navidad con alguien al lado. Todo eso, de regalo.
¿Por qué lo hago? Porque las que empiezan en enero empiezan de cero. Y las que empiezan ahora llegan a enero continuando.
Llegas al día en que todas se apuntan al gimnasio con el hábito ya hecho. Y con tus 6 meses enteros por delante.
Garantía. Si haces tu parte y en las primeras 8 semanas no notas cambios en tu ropa o en tu energía, sigues un mes más sin pagar nada.
Primero hablamos 30 minutos por videollamada, gratis, y vemos si encajas. Si no encajas, te lo digo.
El precio
Sé que lo estabas buscando, así que te lo pongo aquí.
Cuerpo Feroz +50 son 1.500 € por tus 6 meses (que, recuerda, empiezan a contar en enero).
Puedes pagarlo de tres formas:
- En un solo pago: 1.500 €.
- 750 € al empezar y 3 cuotas de 290 €.
- 6 cuotas de 290 €.
Sé que no es poco dinero. Muchas me decís que lleváis media vida gastándolo en dietas, batidos y gimnasios que no pisabais. Esto es otra cosa: es invertir en ti y en cómo quieres llegar a los próximos 20 años.
Y si te parece más de lo que esperabas, lo entiendo. Hay opciones más baratas y algunas seguro que te ayudan. Esta es la mía, y así trabajo.
Preguntas que me hacéis (de verdad)
Mira.
Puedes seguir como hasta ahora. Comer un poco menos. Caminar un poco más. Esperar a enero. Y probablemente estés igual que hoy, o un escalón más abajo, porque cada mes sin fuerza es un escalón hacia abajo.
O puedes hacerlo de otra manera. Con un plan pensado para esta etapa y con alguien que te coja de la mano.
No te voy a perseguir. Si es tu momento, ya sabes dónde estoy.
Te mando un rugido muy fuerte, fiera.
Diego
Primero hablamos 30 minutos por videollamada, gratis, y vemos si encajas. Si no encajas, te lo digo.
P.D. Las 10 plazas son para mujeres nuevas y el regalo de noviembre y diciembre solo vale para las que entréis ahora. Tus 6 meses empiezan a contar el 4 de enero, y tú ya llevarás semanas entrenando.
P.D. 2. Una me dijo en una llamada: «ya he llegado al tope; ya no puedo seguir hacia abajo, ahora hay que subir». Si te ha pasado lo mismo leyendo esto, dale al botón.
Primero hablamos 30 minutos por videollamada, gratis, y vemos si encajas. Si no encajas, te lo digo.
© Diego Hualde · Cuerpo Feroz +50 · Privacidad